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29.05.2018

Bewegungshäppchen

Serie Mobilitätsförderung, Teil 2: Sitzen ohne Armlehne – Rumpfkraft stärken

Um das aufrechte Sitzen zu üben, fehlt alten Menschen oft die Stabilität im Rumpf. Kissen und ein weicher Ball genügen als Traininggeräte, um in wenigen Minuten Kraft und Gleichgewicht zu fördern und nebenbei das Gedächtnis zu stärken. Wie? Das zeigt Aktivierungsexpertin Bettina M. Jasper in diesem Teil der Videoserie.


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