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23.07.2018

Bewegungshäppchen

Serie Mobilitätsförderung, Teil 6: Beschwingter Einkaufsbummel – für bewegliche Schultern

Ein Einkaufsbeutel und ein Tennisball sind die Utensilien, mit denen Arme und Schultern in Bewegung kommen. Lockeres Schwingen funktioniert im Sitzen oder im Stand – und gleichzeitig stellt der Einkauf den Alltagsbezug her. Das demonstriert Aktivierungsexpertin Bettina M. Jasper in diesem Teil der Videoserie.


Weiterführende Links:

Serie Mobilitätsförderung, Teil 5: Armkraft trainieren – vom Stuhl hochdrücken

Serie Mobilitätsförderung, Teil 4: Mit Stuhlfußball spielerisch mobilisieren

Serie Mobilitätsförderung, Teil 3: Aufstehen und Hinsetzen – dank starker Beine

Serie Mobilitätsförderung, Teil 2: Sitzen ohne Armlehne – Rumpfkraft stärken

Serie Mobilitätsförderung, Teil 1: Handkraft trainieren mit Wäscheklammern

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