Bewegungshäppchen
Alte Menschen kippen im Stuhl häufig zur Seite weg – weil die Rumpfkraft fehlt. Trainieren lässt sie sich mit Wasserflaschen als Gewichte. Wie Sie so das Sitzen im Stuhl ohne Armlehne fördern, zeigt Aktivierungsexpertin Bettina M. Jasper in diesem Teil der Videoserie.
Serie Mobilitätsförderung, Teil 6: Beschwingter Einkaufsbummel – für bewegliche Schultern
Serie Mobilitätsförderung, Teil 5: Armkraft trainieren – vom Stuhl hochdrücken
Serie Mobilitätsförderung, Teil 4: Mit Stuhlfußball spielerisch mobilisieren
Serie Mobilitätsförderung, Teil 3: Aufstehen und Hinsetzen – dank starker Beine
Serie Mobilitätsförderung, Teil 2: Sitzen ohne Armlehne – Rumpfkraft stärken
Serie Mobilitätsförderung, Teil 1: Handkraft trainieren mit Wäscheklammern
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