News
Gesunder Schlaf trotz Nachtdienst in der Pflege
Die Landespflegekammer Rheinland-Pfalz macht zum Welttag des Schlafes auf die Bedeutung erholsamen Schlafs für Pflegende aufmerksam. Schichtarbeit erschwert gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus erheblich.
Am 13. März 2026 fand dieses Jahr der Welttag des Schlafes statt. Der von der World Sleep Society initiierte Aktionstag wird jährlich am Freitag vor der Tagundnachtgleiche im März begangen und steht unter dem Motto „Gut schlafen, besser leben“. Die Landespflegekammer Rheinland-Pfalz nutzt den Tag, um auf die besondere Bedeutung von erholsamem Schlaf für beruflich Pflegende hinzuweisen.
Schlafmangel beeinträchtigt Reaktionsvermögen
Guter Schlaf ist mehr als Erholung. Während des Schlafs verarbeitet das Gehirn Tageseindrücke, das Immunsystem wird gestärkt und der Körper regeneriert sich. Dauerhafter Schlafmangel führt zu verminderter Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Studien belegen: Nach 17 Stunden ohne Schlaf ist das Reaktionsvermögen ähnlich eingeschränkt wie bei 0,5 Promille Alkohol im Blut.
Schichtarbeit stört natürlichen Rhythmus
Für viele Pflegefachpersonen ist ausreichender Schlaf schwer zu erreichen. Schichtarbeit und Nachtwachen bringen den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus aus dem Gleichgewicht. Dies kann langfristig zu Schlafstörungen, Stress oder gesundheitlichen Problemen führen.
„Pflegende tragen täglich große Verantwortung. Umso wichtiger ist es, dass auch ihre eigenen gesundheitlichen Bedürfnisse ernst genommen werden“, betont die Landespflegekammer Rheinland-Pfalz. Sie appelliert an Arbeitgeber: Gute Arbeitsbedingungen, verlässliche Dienstpläne sowie digitale und technische Unterstützungssysteme können die Belastungen der Schichtarbeit effektiv minimieren.
Weitere Informationen im Kammermagazin
In Deutschland wird das Thema Schlaf zusätzlich am nationalen Tag des Schlafes am 21. Juni, der Sommersonnenwende, in den Blick gerückt. Tipps für einen erholsamen Schlaf sowie weitere Informationen finden sich im Kammermagazin Nr. 41 der Pflegekammer Rheinland-Pfalz unter www.pflegekammer-rlp.de/kammermagazin.
Passend dazu: Nachtdienst: DBfK fordert Mindestbesetzung in Pflegeeinrichtungen
Bitte melden Sie sich an, um einen Kommentar zu verfassen.
Sie haben noch kein Konto?
Jetzt registrieren